Juppidu - das Jugendmagazin

Schöne und gesunde Zähne

Überzeugende Zahlen
Plaque und Zahnstein
Karies
Zahnfleischerkankungen
Parodontalerkrankungen
Grundregeln für gesunde Zähne

Gehörst du auch zu den Leuten, die nie lachen, sondern stattdessen auf ein etwas gequält wirkendes Lächeln mit fest zusammen gepressten Lippen ausweichen?
Etwa, weil du deine Zahnspange verstecken willst?
Das ist Schmarrn, denn für eine Zahnspange muss man sich nicht schämen. Spätestens dann, wenn du sie wieder los hast und mit wunderbar geraden Zähnen für deine Geduld belohnt wirst, werden mir auch die hartnäckigsten Zahnspangenhasser unter euch zustimmen.
Oder willst du deine Beißerchen aus dem Grund verbergen, weil sie nicht besonders ansehnlich sind, da gelb, schadhaft, überfüllt mit Füllungen oder gar lückenhaft?
Das wäre eher zu verstehen.
Wenn du es es aber gar nicht erst so weit kommen lassen willst, solltest du dich an die in diesem Beitrag genannten Pflegetipps für schöne und gesunde Zähne halten.
Damit du auch in Zukunft immer herzhaft lachen kannst...

Überzeugende Zahlen

Hättest du gewusst, dass...

• ... bereits 85 % der Jugendlichen Probleme mit dem Zahnfleisch (so genannte Parodontalerkrankungen) haben?

• ... nur noch 15 % der 13-14-Jährigen über ein vollkommen gesundes Zahnfleisch verfügen?

• ... sich in deinem Mund jeden Tag ungefähr 50 Milliarden Bakterien (ca 300 verschiedene Arten) tummeln? Diese Biester lassen den gefährlichen Zahnbelag entstehen.

• ...die Deutschen im Durchschnitt nur 3 Zahnbürsten verbrauchen, obwohl die Zahnärzte empfehlen, die Zahnbürste alle 2 Monate zu wechseln?

• ...5 % der Deutschen überhaupt keine Zahnpasta verwenden?

• ...jeder Vierte nur einmal täglich seine Zähne putzt?

• ...22 % erst dann zum Zahnarzt gehen, wenn sie schon Schmerzen haben?

Die schlimmsten Feinde für unsere Zähne...

... sind Plaque und Zahnstein, denn sie sind die Vorboten von Karies und Parodontose!

Plaque

Plaque ist der Fachbegriff für den klebrigen, gelblich-weißen Zahnbelag, der sich bereits kurz nach dem Zähneputzen erneut zu bilden beginnt. Sie besteht aus Speichel, Essensresten und Bakterien, die sich umso stärker in ihr vermehren, je älter die Plaque ist. Entfernst du die Plaque nicht regelmäßig mit Zähneputzen, können die in ihr enthaltenen Bakterien Karies und Parodontalerkrankungen verursachen.

Zahnstein

Zahnstein meint die Plaque, die sich verhärtet hat und sich liebend gerne zwischen Zahn und Zahnfleisch festsetzt. Er besteht aus einer Mischung von Mineralien aus dem Speichel, Geweberesten und Bakterien.

Wie entsteht Karies?

Den Begriff Karies kennst du sicher und spürst ihn schmerzhaft, wenn der Zahnarzt an einem Loch von dir herumbohrt. Karies, auch "Zahnfäule" genannt, ist eine Infektionskrankheit, bei der die Kariesbakterien in deiner Mundhöhle Kohlenhydratreste vom Essen in Säure umwandeln. Diese Säure wiederum greift deinen Zahnschmelz an und entkalkt ihn. Was bei nachlässiger Mundhygiene zu Löchern in den Zähnen führt. Daher unbedingt nach dem Naschen die Zähne putzen!

Warum sind Zahnfleischerkrankungen so tückisch?

Da Zahnfleisch- und Zahnbetterkrankungen zu Beginn meist ohne Schmerzen verlaufen, werden sie häufig zu spät erkannt. Nämlich dann, wenn bereits Schäden entstanden sind, die nicht mehr zu reparieren sind. Wenn du also nicht riskierien möchtest, einen an sich gesunden Zahn wegen einer derartigen Zahnfleischerkrankung zu verlieren, dann solltest du eine gezielte Vorbeugung betreiben (was Fachleute Prophylaxe nennen). Wie das funktioniert, kannst du weiter unten nachlesen.

Außerdem können bei derartigen Erkrankungen, ausgehend von den Entzündungsherden im Mund, Giftstoffe in den ganzen Körper geschwemmt werden und schlimmstenfalls zu einer Herzentzündung führen!

Was sind Parodontalerkrankungen?

Der Begriff umfasst sämtliche Erkrankungen, die entstehen, wenn sich Bakterien zwischen Zahnfleisch und Zahnhals ansiedeln und dort schädliche Giftstoffe absondern. Ein typisches Kennzeichen ist Zahnfleischbluten.

Gingivitis

Darunter versteht man eine Zahnfleischentzündung, die - wenn auch in leichter Form nur - bereits bei über der Hälfte der 8-9-jährigen Kinder auftritt. Sie wird von Bakterien verursacht und geht - wenn sie nicht behandelt wird - in die Parodontitis über. Bei einer Gingivitis schwillt das Zahnfleisch an und blutet beim Zähneputzen.

Parodontitis

Parodontis bezeichnet die Entzündung des Zahnbettes. Dabei dringen die Plaquebakterien in immer tiefere Gewebeschichten vor und bilden Zahnfleischtaschen, in denen sich dann Speisereste und Bakterien sammeln. Von hier aus starten sie ihren Feldzug gegen deinen Zahnhalteapparat, bis der schließlich kapituliert und einen gelockerten Zahn herausrückt. Zwar sind nur 2 % der Jugendlichen von einer solchen Parodontitis betroffen, aber das bleibt auch nur so, wenn sich der Rest weiterhin gut um seine Beißerchen kümmert!

Parodontose

Eigentlich meint Parodontose eine chronische, d.h. eine andauernde Zahnbettentzündung, wird aber oft auch als Sammelbegriff für sämtliche Parodontalerkrankungen verwendet.

Grundregeln für gesunde und schöne Zähne

• Putze zweimal täglich drei Minuten lang die Zähne!

• Putze außerdem einmal wöchentlich die Zähne mit einem fluroridhaltigem Gel aus der Apotheke!

• Verwende einmal täglich Zahnseide!

• Iss möglichst wenig Süßigkeiten!

• Iss viele harte Nahrungsmittel (Äpfel, Karotten, Vollkornbrötchen) bei denen du viel kauen musst! Das ist ein super Training für deine Beißerchen!

• Nimm ausreichend Milchprodukte zu dir, damit deine Kalziumzufuhr gesichert ist! Kalzium brauchen deine Zähne, um hart und gesund zu bleiben.

• Achte bei einer festen Zahnspange auf eine besonders sorgfältige Zahnhygiene und verwende zu diesem Zweck zusätzlich eine Interdentalbürste für die Spange!

• Kaue nach den Zwischenmahlzeiten zuckerfreie Kaugummis! So steigerst du deine Speichelproduktion um bis zu 300 % und sorgst damit für eine "hausgemachte" Mundspülung. Schließlich enthält dein Speichel in flüssiger Form sämtliche Bestandteile der Zahnsubstanzen...

• Stecke für unterwegs Zahnpflegekaugummis in sämtliche Jackentaschen!

• Gehe mindestens einmal jährlich, besser zweimal, zur Kontrolluntersuchung zum Zahnarzt!

• Verwende bleichende Zahncremes mit aggressiven Schleifmitteln nicht täglich!

• Vermeide Stress! Manch Zeitgenosse baut nachts seinen Stress durch heftiges Zähneknirsche ab, was den Zähnen nicht gerade gut tut...

• Rauchen, Kaffee und Tee machen die Zähne gelb!