Schlankmacher unter der Lupe
oder was von so genannten Wundermitteln wirklich zu halten
ist
Abführmittel
Entwässerungsmittel
Appetitzügler
Naturprodukte
Apfelessig
Pflanzenfasertabletten
Enzyme
Mate-Tee
Formula-Diäten
Um dem heutigen Schönheitsideal - gertenschlank bzw. rappeldürr
- zu entsprechen oder zumindest möglichst nahe zu kommen, ist
den Leuten, die diesem Schlankheitswahn verfallen sind, nahezu
jedes Mittel recht. Selbst wenn diese nicht immer unbedenklich
sind und die Gesundheit gefährden können.
Besonders gerne greifen diese Leute dann zu den Mittelchen, die
ihnen einen Riesenerfolg bei minimalem Einsatz, will heißen
eigene Anstrengung und Verzicht, versprechen. Nach dem Motto
"einnehmen, hinsetzen und warten, Kilos verlieren".
Mit mickrigen Pfunden fangen die Vertreiber dieser obskuren
Mittelchen nämlich gar nicht erst an, da wird gleich mit Kilos
gewuchert. Schließlich kommt das bei ihren dankbaren und
verzweifelten Kunden um einiges besser an, so dass diese
bereitwilliger tief in die Tasche greifen und für die "einfache
Lösung" ihres Figurproblems eine Menge Geld hinblättern. Das ist
ihnen ihre Schönheit nun mal wert.
Leider kaufen sie sich oft nur eine Illusion, ein Mittel, das
nichts taugt oder sogar gesundheitsgefährdend ist.
Grund genug für mich, diese vermeintlichen Wundermittel einmal
näher unter die Lupe zu nehmen, um euch ähnliche Reinfälle zu
ersparen.
Das Idealgewicht ist nun mal nur mit vernünftiger Ernährung,
sinnvollem Essverhalten und ausreichend Bewegung zu erzielen und
zu halten. Alles andere ist Quatsch. Diäten sowieso, aber vor
allem diese angepriesenen "Wundermittel"!
Überzeuge dich selbst und lass dich nicht von irgendwelchen
skrupellosen Geschäftemachern für dumm verkaufen!
Angebliche Schlankmacher:
Sie sorgen dafür, dass deine Verdauung wunderbar klappt, ja
regelrecht flutscht, aber nicht für den Fettabbau. Klar, dass
die Waage weniger anzeigt, wenn du eine komplette Darmentleerung
hinter dir hast und dein Körper Flüssigkeit verloren hat. Dabei
handelt es sich allerdings nur um einen kurzfristigen
Gewichtsverlust und schon gar nicht um "Abnehmen".
Lass bitte unbedingt die Finger von diesem Zeugs, denn du
erweist deiner Gesundheit damit einen Bärendienst: bei ständiger
Einnahme von Abführmitteln gewöhnt sich deine Darmmuskulatur an
diese Hilfe und arbeitet bald nur noch dann, wenn du sie mit den
Mitteln von außen dazu anregst. Außerdem kann sich das Volumen
von deinem Magen und deinem Darm vergrößern, so dass du die
Dosis der Mittel steigern müsstest, um deine Verdauung in Gang
zu halten. Ein Teufelskreis und schädlich obendrein. Weitere
mögliche Auswirkungen von Laxantienmissbrauch: Durchfall,
Bauchschmerzen, Blutungen im Magen-Darm-Bereich, Nieren- und
Hautschäden, Nachtblindheit, Haarausfall.
Gibt eindeutig die rote Karte!
Entwässerungsmittel (Diuretika)
Kriegst du als Tee, Pillen, oder Tropfen. Sie führen dazu, dass
deine Niere vermehrt Wasser über den Urin ausscheidet. Sie
machen dich leichter (dein Körper verliert literweise Wasser),
aber nicht schlanker. Außerdem spülst du mit der Flüssigkeit
gleich noch wichtige Stoffe wie Mineralien und Spurenelemente
mit weg. Die hast du endgültig los, im Gegensatz zu deinem
Körperfett.
Es gehört nicht viel Fantasie dazu, zu erkennen, dass eine
dauerhafte Verwendung von Entwässerungsmitteln nicht gesund sein
kann. Aufgrund der verlorenen Mineralien und Säuren schlägt dein
Stoffwechsel plötzlich Kapriolen, was sich in veränderten
Blutfett- und Harnsäurewerten, hohem Blutzucker, Austrocknung
und Nierenschäden äußern kann. Weitere Risiken sind
Muskelschwäche und Herzrhythmusstörungen.
Ein verdammt hoher Preis.
Mal ehrlich, glaubst du wirklich an diese Werbung? Eben mal
eine kleine Zauberkugel einwerfen und der Appetit auf Pizza,
Kuchen oder Eis ist verflogen? Pustekuchen! Wenn´s trotzdem
klappt, lässt du dich auf ein gefährliches Spiel ein, denn diese
sogenannten Appetitzügler täuschen dein Gehirn. Es glaubt dann
nämlich, dass du bereits satt bist, obwohl du gar nichts
gefuttert hast. Sicher wirst du damit Gewicht verlieren, aber
nur so lange, wie du Appetitzügler auch verwendest. Hörst du mit
ihrer Einnahme auf, nimmst du wieder zu. Nimmst du sie jedoch
ständig, dann musst du auf Dauer die Dosis erhöhen, um noch die
gleiche Wirkung zu erzielen.
Kommt dir das nicht irgendwie bekannt vor? Richtig, hört sich
verdächtig nach Abhängigkeit an, womit wir schon bei den Risiken
dieser Wunderwaffen sind: Tablettensucht, Unruhe, Angst,
Schlafstörungen, Gereiztheit, erhöhter Blutdruck,
Konzentrationsstörungen, Bewusstseinstrübungen, Depressionen,
Herzrhythmusstörungen.
Hört sich wirklich klasse an...
Sie sind zwar nicht künstlich hergestellt, sondern der Natur
(Rhabarber, Brennesselkraut u.a.), entnommen, aber deswegen noch
lange nicht gesünder!
Ihre Wirkung ist die gleiche wie bei den chemischen Mitteln und
damit haben sie auch dieselben Nachteile. Also ebenfalls bleiben
lassen!
Ein Glas Wasser mit Apfelessig vor den Mahlzeiten soll das
Hungergefühl dämpfen (logisch, der Magen ist danach ja schon
halb voll...), außerdem den Fettstoffwechsel ankurbeln und das
Fett ausschwemmen.
Klingt gut und wenigstens naturtrüber Apfelessig macht auch
tatsächlich satt. Aber die Fettzellen sind davon noch lange
nicht weg geschmolzen...
Funktionieren wie die natürlichen Ballaststoffe in der
Ernährung: Sie quellen im Magen auf, so dass sich schneller das
erwünschte Sättigungsgefühl einstellt (einstellen soll?), und
erleichtern somit das Abnehmen.
Bringt nicht allzu viel, solange du weiterhin grundsätzlich zu
fett und zu süß isst. Gegen den Hunger lieber auf die bewährten
und eindeutig billigeren Sattmacher wie Äpfel, Salat und
Vollkornprodukte zurück greifen, denn die liefern dir wertvolle
Nährstoffe gleich mit!
Gibt es als Dragees oder in Kapselform. Sie sollen die
Verdauung ankurbeln und Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate so
aufspalten, dass sie vom Körper leichter verwertet werden
können. Ob diese Enzyme tatsächlich gezielt beim Fettabbau
helfen können, ist nach wie vor umstritten. Überzeugte
Anwenderinnen versichern, dass sie dank dieser Enzyme deutlich
an Gewicht verloren hätten. Zweifelnde Wissenschaftler glauben
allerdings eher an einen Placebo-Effekt und erklären den
vermeintlichen Erfolg damit, dass die Enzymesserinnen unbewusst
weniger gegessen hätten, da sie ohnehin unbedingt abnehmen
wollten. Der "wundersame" Gewichtsverlust hätte sich also bei
ihnen auch ohne die Enzyme eingestellt.
Schon mal probiert? Bäähhhh!!! Mate-Tee soll das Hungergefühl
dämpfen
und dadurch schlank machen. Kein Wunder, das Zeug schmeckt
dermaßen grauenhaft, dass einem der Appetit tatsächlich
vergeht...
Für deinen Fettstoffwechsel - und beim Abnehmen geht es nun mal
darum, Fett abzubauen - hast du damit jedoch nichts getan. Also,
umsonst gelitten.
Ja genau, das Pülverchen, das der dicke holländische
Fernsehmoderator fünfmal täglich in Wasser einrührt und voller
Begeisterung genießt, weil es ja sooo lecker schmeckt! Gibt es
auch als Suppe oder Brei. Soll komplette Mahlzeiten ersetzen bei
gleichzeitiger Gewährleistung einer Rundumversorgung mit
sämtlichen wichtigen Nährstoffen. Der tolle Geschmack hält sich
geschmacklich ziemlich in Grenzen und das Sättigungsgefühl
gleich mit. Wenig Genuss, noch weniger Spaß, am wenigsten
Erfolg.
Aber Harry hat doch deutlich abgenommen, widersprichst du
jetzt? Kennst du auch schon seine neuesten Fotos? Eben! Denn der
anfängliche Gewichtsverlust bei diesen Eiweißpulver-Drinks kommt
als Bumerang zurück, wenn man anschließend zu alten
Essgewohnheiten zurück kehrt. Ohne vernünftige Essgewohnheiten
läuft nun mal in puncto Abnehmen so gut wie nichts. Der
berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt lässt grüßen!
Aber nicht nur deswegen solltest du die Finger von diesem Zeug
lassen, sondern auch aus dem Grund, weil dein Körper bei einem
derartigen Energiemangel sein Muskeleiweiß abbaut, was sehr
schnell an die Substanz geht. Auch das Herz wird angegriffen,
schließlich handelt es sich bei unserer Pumpe, wie wir alle in
der Schule gelernt haben, um einen Muskel...
Nicht zu vergessen folgende "nette" Nebenwirkungen: Schwindel,
Haarausfall, Gereiztheit, Verdauungsprobleme.
Ich denke, das reicht als Gegenargumente, oder?
Wer vernünftig abnehmen will, sollte sich lieber folgenden
Artikel zu Gemüte führen, als sein Geld zum Fenster hinaus zu
schmeißen und seine Gesundheit aufs Spiel zu setzen: "Das ABC
des Abnehmens"
© 2000 Anja Gerstberger