Blickfang Busen

Anatomie
Pflege
Training
BH - ja oder nein?
Wirkungsvoll in Szene gesetzt

Das Attribut der Weiblichkeit schlechthin.
Faszinierend und erregend für die Männerwelt.
Aber leider ein Problem für viele Frauen.
Ihre Brüste.
Weil sie zu klein, zu groß, zu schlaff, zu spitz oder sonst was sind.
Da wird gemogelt, versteckt, im schlimmsten Fall chirurgisch nachgeholfen.
Weil das Frausein mit der perfekten Brust anscheinend steht bzw. fällt.
Ein ganze Industrie lebt inzwischen von der weiblichen Sehnsucht nach dem perfekten Busen.
Und die Medien tragen mit ihren ständigen perfekten Fleischpräsentationen ihren Teil dazu bei, dass wir vergleichend auf den Vorbau der Konkurrenz schielen.
Ob der fester und voller ist als der eigene.
Denn auf feste und volle Brüste stehen über drei Viertel aller Männer.


Schade.
Schade, dass so viele Mädchen und Frauen sich auf einen Körperteil reduzieren und andere liebenswerte Seiten an sich übersehen.
Schade, dass so viele Jungen und Männer einen lediglich zwischen Hals und Taille beschränkten Blick auf das andere Geschlecht werfen und ihr Machogehabe in solch schöne Worte wie "Titten" oder "Möpse" fassen.
Wirklich schade

Und darum habe ich diesen Beitrag geschrieben.
Damit ihr endlich euer gestörtes Verhältnis zu eurer Brust los werdet.
Damit ihr sie als einen wichtigen, aber nicht den einzig selig machenden Teil eures Körpers begreift.
Damit ihr euch mit eurer Brust anfreundet und zwar so, wie sie ist.
> Und sie wie einen guten Freund behandelt, mit der richtigen Pflege und Zuneigung.
Schließlich ist jede weibliche Brust schön.
Davon kannst du dich übrigens ganz leicht überzeugen, indem du dich nackt im Spiegel betrachtest...


Ein paar Takte zur Anatomie

Der Busen entwickelt sich bei einigen Mädchen schon mit 9 Jahren, bei anderen setzt sein Wachstum erst mit 13 Jahren ein. Während du vor der eigentlichen Pubertät nur die Brustwarze siehst, wachsen nun Brust und Warzenhof (das ist die dunkle Hautfläche um die Brustwarze) solange weiter, bis deine Brust ihre endgültige Größe und Form erreicht hat. Innen in deiner Brust wachsen gleichzeitig die Milchdrüsen heran, damit sie zu gegebener Zeit Milch für ein Baby herstellen können.


Pflege

• Ein natürliches "Lifting" kannst du beim täglichen Duschen erzielen, indem du zum Schluss deine Brüste in kreisenden Bewegungen von unten nach oben mit einem kalten Wasserstrahl abbraust.

• Massiere nach dem Duschen - ebenfalls in kreisenden Bewegungen - eine ganz normale Körperlotion ein, abends darf es auch ruhig eine sehr fetthaltige Creme sein. Wofür du dein Taschengeld allerdings nicht zum Fenster hinauswerfen solltest, sind angebliche "Wundercremes", die dir üppigere Brüste versprechen.

• Erspare deiner Brust radikale Diäten und einseitige Hungerkuren! Denn dabei wird das Fettgewebe deiner Brust zu schnell abgebaut , was sich in schlaffem Aussehen mit faltiger Haut rächt.

• Hüte dich im Sommer vor zu viel Sonne auf blankem Busen! Die Haut an Dekolletee und Brust ist nämlich besonders zart und reagiert daher auch extrem auf die versengenden Sonnenstrahlen, nämlich mit unansehnlichen Knitterfalten. Bedecke also diesen empfindlichen Bereich während des Sonnenbades entweder mit einem Stück Stoff oder schütze ihn mit einer Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor.


Training

Um möglichst lange an straffen und festen Brüsten erfreuen zu können, solltest du deinen Brustmuskel trainieren:

• Das geht am besten mit sogenannten isometrischen Übungen, die du überall ohne großen Aufwand machen kannst.

Beispiele:

a) Handflächen vor der Brust aneinander legen und fest zusammenpressen, dabei die Unterarme waagrecht halten.

b) Finger vor der Brust ineinander verhaken und feste auseinander ziehen.

• Ebenfalls gut: Brustschwimmen.

• Wer gerne mit Gewichten trainiert, kann folgende Brustübung in sein Hanteltraining einbauen: Lege dich auf den Rücken und stelle die Füße auf den Boden. Nimm in jede Hand eine Hantel (bitte nicht schwerer als ein Kilo!), strecke deine Arme über deiner Brust ausgestreckt nach oben und senke sie anschließend möglichst langsam seitlich links und rechts neben dem Körper ab, ohne dabei den Boden zu berühren. Schaffst du 50 Wiederholungen?


BH - sinnvoll oder überflüssig?

Bei üppigen Brüsten ist das Tragen eines BH immer sinnvoll. Denn er unterstützt deinen Brustmuskel und den Hautmantel, der dein Brustgewebe zusammenhält. Diese entlastende Maßnahme verhindert, dass dein Vorbau vorzeitig den Gesetzen den Schwerkraft folgt und hängt. Bei den Riesenauswahl an hübschen BHs ist das sicher keine Strafe oder?

• Bei kleinen Brüsten kommst du normalerweise ohne einen unterstützenden BH aus. Allerdings solltest du dann, wenn du Sportarten (Jogging, Tennis, Reiten, Aerobic, Ballsportarten) betreibst, bei denen ruckartige Bewegungen deinen Brust über Gebühr beanspruchen, einen speziellen Sport-BH tragen.

• Natürlich kannst du auch bei kleinen Brüsten aus Spaß an schönen Dessous BHs tragen. Tut deinem Ego gut und macht Jungen verrückt...

Wichtig: die richtige Größe!


Schlägt er Falten, ist das Körbchen zu klein.

Rutscht er hinten nach oben, dann stimmt die Unterbrustweite nicht.

Du findet die passende Größe, indem du deine Unterbrustweite (d.h. der Oberkörperumfang unterhalb der Brüste, bei halben Zentimetern auf den nächsten vollen Zentimeter aufrunden) und deinen vollen Brustumfang (Maßband waagrecht über die vorderste Stelle/die Brustwarzen entlang führen) abmisst. In den Versandhauskatalogen kannst du dann ablesen, welche Körbchengröße du brauchst.

Hier die ersten Größen:

Unterbrustweiten: 65, 70, 75, 80, 85....

Körbchengröße A: Die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustweite beträgt 12-14 cm

Körbchengröße B: 14-16 cm

Körbchengröße C: 16-18 cm

Körbchengröße D: 18-20 cm

Beispiel: Bei der am weitesten verbreiteten BH-Größe 75 B liegt die Unterbrustweite bei 73 bis 77 cm und der Brustumfang bei 89 bis 91 cm.

Hast du erst mal deine Größe ermittelt , hast du beim BH-Kauf nun die Qual der Wahl: Baumwolle, Spitze, mit/ohne Bügel, weiß/farbig, mit/ohne Einlage, Vorderschluss/Rückenverschluss, schlicht/verspielt/verziert...

Viel Spaß beim Aussuchen!


Gekonnt in Szene gesetzt

Versuche bitte nicht, deine Oberweite zu kaschieren, indem du einen runden Rücken machst. Außer schmerzhaften Rückenproblemen erreichst du damit nur, dass deine Brüste frühzeitig abschlaffen, weil das Brustgewebe nicht entlastet wird! Halte dich stattdessen an die uralte und bewährte Haltungsregel "Bauch rein, Brust aus! Rücken gerade, Schulter nach hinten".

• Jeder Busen wirkt wunderschön, wenn er in einer bezaubernden "Verpackung" präsentiert wird: ein witziger Bikini, ein verführerischer BH, ein knappes Top, eng anliegende Oberteile..

• Ebenfalls klasse: ein raffiniertes Dekollettee. Je nach Anlass gewährt es tiefere Einblicke (bei einem Abend- oder Sommerkleid) oder gibt nur einen winzigen Ausschnitt (Bluse, Shirt) frei, der dem Betrachter mehr verspricht...

• Und was ist mit betörender Barbusigkeit? Nun, das ist wohl Geschmackssache. Ich selbst gehöre zur Blanke-Busen-sind-absolut-langweilig-Fraktion und vertrete das Prinzip, dass eine gekonnte Verhüllung wesentlich reizvoller und verführerischer ist, weil auf diese Weise nämlich die Phantasie weitaus stärker angeregt wird? Wo soll denn da bitte schön noch ein Reiz liegen, wenn einem die blanke Pracht ins Gesicht springt?


© 2000 Anja Gerstberger, Bilder: Copyright by MacMillan Inc., verwendet in Lizenz